孕妇出门散步1小时未归，丈夫担心不已，找到后却忍不住心疼

拧不过妻子的小张就让她下楼去了，可是一个小时以后，却没有见到妻子回家的身影。小张担心妻子出事情，就急急忙忙下楼找，没想到刚走出楼梯口就看到了妻子的身影。只见妻子正拿着一根油炸小串儿，吃得津津有味。

怪不得妻子散步不需要人陪，原来是想背着大家吃"垃圾食品"。可眼前这幅画面，却让小张有些心疼。怀孕之前，妻子就是一个"吃货"，可怀孕以后，她却再也没有吃过零食，这对她来说是一份极大的"牺牲"。

孕妇为什么要注意饮食？

一、减轻孕吐带来的痛苦

在怀孕初期，孕吐会一直影响孕妈妈的食欲。油腻的食物，容易引起她们反胃和呕吐，从而导致食欲不振、能量摄入不足。

二、补充营养

妈妈们在怀孕以后，因为要同时给肚子里的孩子供给能量，因此要摄入更多的营养。而"垃圾食品"的营养成分少之又少，根本满足不了两个人的需求，所以还是少吃为妙。

三、防止早期流产

甜腻的食物容易导致孕妇高血脂，埋下隐患。而一些寒性的食物则会引起子宫收缩，带来流产的风险。为了自己和孩子的安全着想，孕妇在饮食上一定要多加注意。

爸爸可以给妈妈们提供什么帮助？

怀孕是一件很辛苦的事情，爸爸们的责任也相当重大。

一、承担家务

怀孕中的妈妈不可以太过劳累，更无法完成弯腰扫地等动作。因此，爸爸们需要在下班以后承担大部分家务活，而不是回家以后依旧等着怀孕中的妻子伺候自己。如果妻子在做家务的过程中发生意外，后悔的会是一家人。

二、疏导妻子情绪

孕妈妈的情绪起伏较大，时常会觉得难过和生气，爸爸们需要帮助她们转移注意力，疏导她们的情绪，让她们维持一个好的心态。即使没有办法做到每天和妻子交谈，最起码要做到不让她们伤心或者生气。

孕期功课要做好

怀孕期间注意饮食并不是一件坏事，虽然孕妈妈们会因此失去享受美食的机会，但能够给自己的身体和肚子里的孩子带来好处。怀孕期间的妈妈们一定要做好功课，分清哪些食物会带来伤害，否则可能会给自己和孩子带来危险。

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