14岁女孩子身高1.69米，儿科：孩子若爱吃​这​食物，半年长高10公分

李悦是田元小学六年级的学生，这个孩子今年12岁了，身高1.69米，这孩子比她妈妈高了半个头，从这一点来说我们可以得知李悦的妈妈个头不怎么高。

事实也是如此，李悦的妈妈只有1.6米，爸爸只有1.7米，很多人觉得李悦这孩子将来的个头肯定不会很高，但是没想到12周岁的孩子已经长个1.65米了，这真的不可思议，不仅如此，这孩子的学科成绩每年都是学校前三，再加上长得大方得体，现在已经是学校的校花了。

小区里邻居阿姨看到小悦悦长得这么好，总是想讨教一个育儿的方法。每次李悦的妈妈说没有啥别的方法，改善孩子的饮食后，小悦悦的个头跟飞一样的，半年长高了10公分，连自己都不可思议，可见孩子饮食对身体发育有很大影响，如果孩子饮食不正确，孩子不仅不易长个，而且易影响孩子体质健康，这点家长需多加注意。

14岁女孩子身高1.69米，儿科：孩子若爱吃这些食物，半年长高10公分

对于有经验的父母来说，大家都知道夏天不是长个发育的最佳时期，因为一般的孩子到了夏天胃口不会很好，不怎么不吃主食，也喜欢挑食，吃得也不多，在这样的情况孩子孩子自然难长个。

早几年中悦悦就是这样的，总是不爱吃饭，每次吃不了几口，孩子每次体检，体重身高都是不达标的，没办法只得带着孩子去医院做检查。

一番检查之后才知道这孩子积食严重，脾胃功能也不是很好，如果再碰到夏天这样的季节胃口就会更差了，时间一长孩子自然体弱起来，所以孩子平时一定要注意脾胃的调养，孩子实在是吃不下饭的时候可以吃一些辅助食物，如牛肉、坚果、贝类、苹果之类的。

单一的食物只能起到辅助作用，想要更好地帮助孩子调理脾胃，可以搭配补充一些猴菇蛋白锌，里面的蛋白锌，活性比较高，有利于营养的吸收，山药和猴头菇帮助滋养脾胃，促进胃肠蠕动；而柠檬有利于提升孩子味觉发育，对于孩子长个有很好地帮助，能让孩子更爱吃饭，身体更长个。

想要孩子长高、长壮，拥有一个好的脾胃很关键，这道汤水可适量喝

【1】独角金瘦肉汤

用料：山楂10克，干淮山5克，瘦肉200克麦芽15克，独脚筋3克，太子参5克，，陈皮1片

做法：

瘦肉拿回家先洗一下，然后记得用冷水进锅，这个时候水开的时候就得捞出来，然后清洗一遍之后再用冷水泡15分钟。

然后将焯好水的瘦肉及上面所说的食材一起放入锅只炖煮，记得水要没过食材即可，不可太多也不宜太少。

然后放在高压锅中炖煮，这个时候建议20分钟即可，要是牙口不好的孩子建议时间再长，等汤好了之后加上盐即可，不需要放太多的调味品。

刚喝的时候孩子如果不爱喝，可以只喝汤，肉倒了也行，一般这种汤孩子都爱喝的，但是炖过之后的肉就没什么感觉了，如果可以的话，记得给孩子少食之餐，这样才能更好地养护孩子脾胃。

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