“4物”被称为秋季“长高王”，每天让孩子坚持吃，身高或再长5 - 8厘米

在东林中学就读的初二的江帆今年才12岁，身高已经有170了，江帆在班上的成绩也很好，性格也很开朗，和同学们相处得也很好。她的父母经常感叹女儿真懂事，我们很省心。

江帆妈妈的邻居看到江帆长得这么高，忍不住过来向江帆妈妈寻求关于育儿的经验，江帆的母亲也非常慷慨，分享了自己的一些经历。江帆的妈妈说，江帆6岁之前，脾胃很差，经常脾虚积食，那时候江帆食欲很差，吃的少，消化也差，引起那个时候长的又瘦有小，体质也很差。

后来带着孩子去检查，医生说关键是平时要调理孩子的脾胃，促进营养的吸收，增强孩子的体质，从那以后，江帆的妈妈就很注重孩子的脾胃，平时的饮食都是选择一些对脾胃好的食物，另外在睡眠和运动上也培养孩子养成良好的习惯，慢慢的孩子的发育也跟得上了，一年个头就增长12公分。

医生提醒：如果孩子脾胃受损，身体会发出这些信号，家长要注意

1.食欲不佳，挑食厌食，不喜欢主食，只吃一点就肚子胀气。

2.脸色呆滞发黄，眼睛浮肿，精神不佳，营养不良。

3.舌苔厚、发白或者发黄，口干脱皮，伴有口臭。

4.睡不好，浅睡，容易醒，流口水。

5.大便干燥或粘稠，容易腹泻或便秘。

6.身体抵抗力差，容易感冒生病咳嗽。

7.发育缓慢，又瘦又小，比同龄人矮很多。

“1物”被称为秋季“长高王”，平时让孩子坚持吃，身高或再长5-8厘米

脾胃是后天之本。它主要负责营养物质的吸收和运输，对孩子的成长起着关键作用。如果孩子脾胃有问题，会导致营养不良和生长发育迟缓。日常保养脾胃很重要。家长要从饮食入手，尽量不要给孩子吃高脂肪、高糖难以消化的食物，时刻注意帮助孩子消积健脾。

每天饭前给孩子补充蓝瓶红果锌，常用于孩子调理脾胃，补锌，增进孩子的食欲的。里面是有沙棘、鸡内金、山楂、山药、金银花和富锌蛋白粉组成，帮助补锌的同时增强孩子的脾胃运化功能，改善消化和食欲。

其中补充蛋白锌，而孩子体内充足的锌可以帮助骨骼细胞生长，促进骨骼发育，让孩子长高。沙棘、鸡内金能促进食物消化，刺激肠道蠕动，提高脾胃运化能力，防止食物堆积。山药可以保护脾胃，帮助优化脾胃环境，平衡菌群，增强脾胃抵抗力。孩子经常吃酸酸甜甜的[蓝瓶红果锌]，可以健脾胃，促进孩子健康成长。

12岁男孩身高突破17，儿科医生：平时爱吃这物，对长高有益

1、鸡蛋

孩子在成长过程中，家长可以每天给孩子准备一些鸡蛋，因为鸡蛋中含有大量的蛋白质和多种维生素以及微量元素，对孩子的体质和大脑发育都有帮助。

2、牛奶

牛奶富含钙，对促进青少年骨骼发育很有帮助。早上喝一杯热牛奶可以整合人体所需的钙，晚上睡觉前也可以喝一杯，睡得很好。

3、大豆

豆制品的蛋白质含量比较高，经常食用可以有效提高自身免疫力，帮助骨骼发育。

长得高长得壮的孩子，往往都有这个好的生活习惯，值得学习

1、坚持早睡

早睡早起也有利于孩子的身高发育。建议晚上11点前入睡，每天保持8小时以上的睡眠质量，可以保持一天的精神状态，提高自身免疫力。

2、坚持锻炼

建议家长可以每天带孩子锻炼40分钟以上，可以选择去慢跑、打羽毛球、打篮球，这样不仅可以呼吸新鲜空气，还可以促进身体的新陈代谢，同时促进骨骼的生长发育，帮助孩子长高。

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