母乳“制造剂”被公布，不是丝瓜汤，医生：宝妈敞开喝，奶水或多如“泉水”

母乳是宝宝的营养来源，它滋养着宝宝的身体发育，有调查显示，坚持母乳喂养的宝宝，营养更全面，抵抗力也更好，这也是为什么即使很辛苦，多数宝妈还是依然坚持母乳喂养的原因。

真实案例：

蜜蜜今年30岁，是一名新手妈妈，生下宝宝后，身体恢复不怎么好，加上其他原因，奶量总是很少，宝宝每天不够吃饱也整天哭闹，为了增加自己的奶量，蜜蜜总是尝试一些奇奇怪怪的下奶方式，其中不乏一些药材汤、浓汤、还有一些下奶方子等，但是折腾一番下来，奶量还是没有增加，这让蜜蜜彻底失去了信心。

后面在小区宝妈们的建议下，来医院咨询了医生，医生询问了蜜蜜日常的饮食习惯，听完之后，无奈地对蜜蜜说，虽然你做了这么多努力，但都是无用功，药材汤不能乱喝，有些喝多了会导致内分泌紊乱。

尤其是产后的宝妈；而浓汤里面含有比较多的脂肪和油脂，也同样不适合产后饮食；加上蜜蜜没有做到每天让宝宝多吸吮。所以种种原因加起来，导致蜜蜜的奶量一直很少。

提醒：产后常坚持3个习惯，会导致奶量减少，恢复也慢

1、饮食不当

对于新妈妈来说，产后的营养是至关重要的，若总是喝浓汤容易导致堵奶、奶量减少，产后的饮食应该是清淡营养的，荤素合理搭配，少吃辛辣刺激、油炸食物等等。

2、吸吮次数少

有些妈妈因为疼痛感，或者因为宝宝睡眠时间延长等，就会导致宝宝的吸收次数少，但是一旦吸吮次数少，妈妈的催乳素也会相应减少，那么也会导致奶水减量的。

3、心情经常不好

产后妈妈心情不好，也会影响奶水质量的，有些妈妈在产后中有抑郁的倾向，或者莫名烦躁、焦虑等等，也是会影响奶水的分泌的。

母乳“制造剂”被公布，不是丝瓜汤，医生：宝妈敞开喝，奶水多

奶水不足，宝宝的营养不够，吃不饱，易影响宝宝的发育，以及抵抗力。很多妈妈会喝丝瓜汤来下奶，而真正能下奶的并不是丝瓜汤，而是由多种食材组合成的——乃立多。

经葛根、木瓜、红枣、豌豆等多种下奶食材组合成的乃立多，含有丰富的维生素、蛋白质营养等，能促进奶水的分泌，通乳下奶，也可以帮助提高奶水的质量，让奶水营养和浓稠。

好的奶水对宝宝的发育至关重要，这一点妈妈们要知道。乃立多中的葛根可以疏通乳腺、木瓜可以通乳、红枣可以补气血、豌豆可以补充蛋白质，产后奶水少的妈妈每天吃一些，增加奶量的同时也不会发胖，低脂肪低热量的，而且也可以促进产后身体的恢复。

奶水少的妈妈，日常要注意调整好自己的心情，多让宝宝吸吮，多利用时间来休息，让自己的身体状态恢复好一点，这样也更利于下奶的。

本文内容来源于企鹅号，未经许可，不得转载。