13岁男童身高直冲176公分,医生:2类食物是秋季“增高王”,再穷也要吃

人气:624更新:2021-10-19 07:27:36

“童童,好久不见啊,老师这才半年没见你,怎么就长高这么多啊?刚才从远处看还以为不是你咧。”

说话的是负责教童童班级音乐课的刘老师,之前因为休产假,这会才重新返回校园。而刘老师口中的童童今年13岁,之前一直是班级里的“矮个子”,这是同班同学给他取的外号,刘老师对他也比较有印象,童童上她的课不太爱说话,也不喜欢与别人交流。

但是这才过了一个暑假,这孩子咋长这么高了,目测这身高估计也得有个176多公分吧?童童妈妈就笑着说,之前也一直为孩子的身高发愁啊,虽说每天都精心准备各种营养餐和牛奶搭配给孩子吃,但是孩子那会的个子硬是没长起来啊,吃饭的时候也不怎么吃,而且孩子抵抗力也很差,一到换季就容易各种感冒、发烧等。

后来,带了孩子去医院检查,才发现孩子原来是缺锌才导致发育迟缓、抵抗力下降。给童童就诊的医生建议啊,日常要注重给孩子补锌,以及从作息、运动等各方面进行调理,这不,回了家后就按照医生的建议,给孩子制定了“长高计划”,经过不懈努力,才有了孩子现在的身高啊。

那么日常生活中,家长怎么判断孩子是否缺锌了呢?

1、食欲下降:孩子不爱吃饭了,总是挑食、拒食,饭量明显比以前少

2、爱吃奇怪的东西:孩子若是缺锌严重,会喜欢啃些奇怪的东西,比如手指甲、衣服等

3、个头偏矮:缺锌的孩子个头一般会比较偏矮,身材也是比较偏瘦,发育迟缓

4、抵抗力弱:通常表现为容易感冒、发烧、咳嗽等,尤其是在换季

5、舌苔厚腻:缺锌的孩子一般舌头会比较厚腻,同时还伴随着发黄或发白

若发现孩子缺锌,家长可参考医生给童童妈妈的建议

对于缺锌的孩子来说,通过食疗来补锌对孩子来说是比较温和也是较为实用的方法,平时可以给孩子吃点含有锌元素的食物,如花生、小米、莴笋等,但对于缺锌比较严重的孩子来说,光靠日常吃这些食物来达到补锌的效果是远远不够的,这时候可以给孩子多吃点含锌元素丰富的——猴菇蛋白锌,这个也用得较为广泛的,对于孩子补锌、发育有一定的帮助。

猴菇蛋白锌主要成分的作用

里面的成分主要是由猴头菇、蛋白锌、柠檬、山药等构成,其中,蛋白锌活性高,可以改善孩子因缺锌引起的食欲减退、味蕾下降等情况,而且含有的锌元素极为丰富,不但可以帮助孩子很好地补充锌元素,而且还可以促进营养物质的吸收转化;山药和猴头菇可以保护孩子的胃黏膜;柠檬消食开胃,可增进孩子的食欲,让孩子爱上吃饭。

13岁男童身高直冲176公分,医生:2类食物是秋季“增高王”,再穷也要吃

1、牛奶

牛奶含有丰富的蛋白质,享有“全营养食物”之称,同时还含有丰富的钙质,帮助孩子的生长发育。牛奶也极易被人体吸收和转化。

2、鸡蛋

鸡蛋里面含有丰富的蛋白质和卵磷脂,对孩子的大脑发育和人体发育都有一定的帮助,每天给孩子吃1-2个鸡蛋是比较合适的。

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